生娃姿势花样多，准妈妈快看看“躺坐跪站”，你适合哪一种

每个人是独一无二的，都有自己的习惯。在分娩这件事上，不同的人也会采用不同的姿势。这些分娩姿势没有优劣之分，只要能够顺利生产，就完成了这一阶段最大的“任务”。下面就让我们了解下不同的分娩姿势吧。

生产姿势花样有很多，准妈妈快看看“躺坐跪站”，你适合哪一种

1.仰卧位

采用此种方式分娩的产妇较多。这种方法能够展现更多的视野，有助于产科医生操作。但这样会使重力失去作用，可能会加长分娩时间，降低分娩的效率。

2.坐位

随着生产技术的不断发展，很多医院也有坐式产床来辅助孕妇的生产。此产床能够根据需要调节角度，能够帮孕妇节省一些力气，也能减少宝宝发生窒息的几率。但久坐会可能会导致水肿。

3.跪位

此种方式需要产妇跪在产床上，双手支撑在身体前方，可以有效减撕裂的风险。但若长期保持这种姿势，产妇容易感到疲惫。

4.站位

站立时，宝宝的重力会促使子宫强有力地收缩，加快产程进度，让整个过程更为顺利。但这种方式不像仰卧般有产床来承受重力，会让产妇感到有些疲惫。

这4种方式是比较常见的，具体情况还要根据医生给出的建议以及参考产妇的身体状况。也有很多人将两种方式混合起来使用，准妈妈们要做好选择。

说完分娩姿势，让我们了解下分娩前后应注意什么吧

分娩前应注意些什么？

①保持愉悦的心情

孕妇在整个孕期都应保持良好的精神状态，这样有利于宝宝发育。尤其在预产期，更应避免焦虑，让自己处于较轻松的状态，以更加平和的心态迎接孩子的到来。

②准备好产后需要的物品

分娩后，产妇和孩子都需要用很多东西，家人们要提前准备好，以备不时之需。妈妈和宝宝的衣服、毛巾、湿巾等都是必备产品。除此之外，也不要忘记产妇专用的卫生纸、卫生巾、床垫。这有助于保持个人卫生，度过较为顺心的产后时光。

分娩后应注意哪些事项？

Ⅰ注意身体状况

孕妇在分娩过程中承受了很大的痛苦，既包括心理上的，又包括身体上的。分娩结束后应密切注意身体状况，及时关注是否有出血现象，若有任何不适要及时向医生反应，减少疼痛。

Ⅱ注意健康饮食

生完宝宝的一段时间内，产妇的饮食应以清淡营养为宜。减少食用生冷或有刺激性气味的食品，这不利于恢复。更多推荐食用瘦肉、奶制品、水果等。同时，瓜果蔬菜可以疏通肠道，减少便秘的情况。

Ⅲ进行产后恢复

分娩对女性的身体造成了很多伤害，并且有些还是不可逆的，这就需要坐好月子来帮助高效恢复身体了。当然，这并不意味着生产完就需锻炼，是在产后一段时间进行的。在专业的指导下，产妇可以有针对性地恢复骨盆位置。

宝宝承载着家人的希望，他们的出生为整个家族带来了欢乐。在此过程辛苦付出的准妈妈们要提前了解有关分娩的事宜，让生产更顺利，产后更舒心，和宝宝共度温馨的亲子时光。