营养·美食·运动俱乐部--12月每周日：健身私教指导体能训练

活动介绍：

“营养·美食·运动俱乐部”为目前世界最受欢迎的俱乐部形式！

俱乐部本着'日行一善”准则，倡导积极向上，健康高品质的生活！

80%营养+20%运动，拥有健康体魄，打造极致身材！更好的享受世界各地美食！

“营养·美食·运动俱乐部”正风靡全世界，席卷全中国！

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关

体能是人体引发运动的心肺功能支撑的大小（心肺系统的能力），取决于人体运动系统动力学应用的强度与范围（骨、关节、肌肉的能力）

活动流程：

18：30--19：00  签到，自由交流

19：00--20：00  专业健身私教进行体能训练，打造极致身材！

20：00          活动课程愉快结束， 合影留念，自由交流！

活动地点：

上海市闸北区恒通路360号一天下大厦24C12

活动费用：

非俱乐部会员可免费体验

注意事项：

穿宽松的适合运动的衣裤！穿运动鞋！

运动前不要吃太饱，可以吃些流质的食物以提供能量！

吃正餐至少在运动前1小时！避免不吃东西就运动，防止运动中身体不适!

运动中根据个人体力量力而行！循序渐进提升运动能力！

运动后半小时左右可摄入营养食物让身体机能提升！

交通路线：

地铁1号线、12号线、13号线均可到，在汉中路站，地铁上来即可看到“一天下大厦”

会员评价：

桑桑：运动后太爽了，回家洗洗睡觉，很舒服

虎哥：气氛很好，挺专业的，教练是专业的运动员出生！

老余：大家一起运动，比较容易坚持！

老铁：之前有参加俱乐部其他活动，后来又参加了体能训练，有专业指导就是不一样。这里俱乐部会员卡太超值了，他们还准备开分店，有兴趣的可以加盟！

鸣鸣：老婆在这里减肥的，既有营养搭配，又有运动指导，老婆现在的身体状况比以前好多了，心情好了，就不会老打我了！